[English] (polski opis poniżej)

From the morning I was thinking that it would be cycling day, but cause some circumstances I was not able to go for ride, so I went for run in the evening. I have to say that whole day it was very hot, even in the evening was not better. I went in direction to Bois d'Havre, so first two kilometres were along the normal road and then I reach the forest. In forest was much better, it was perfect to run in the shadow of trees. Everything good is finished in some moment, the same was today, when I had to go out from the forest, but on that time the most of my distance where slightly down hill.

If you see my average speed it not show the right data, cause I tried different settings on my watch and in consequence when I stopped to make a brake and pictures, previously time was paused but not this time.

[Polski]

Od rana myślałem, że będzie to dzień na rower, ale w związku z pewnymi okolicznościami nie miałem dziś możliości pojeździć, więc poszedłem pobiegać wieczorem. Muszę dodać, że przez cały dzień było bardzo gorąco, nawet i wieczorem nie było lepiej. Pobiegłem w kierunku lasku w Havre, więc pierwsze dwa kilometry biegłem wzdłuż normalnej drogi, a następnie dotarłem do lasu. W lesie było znacznie lepiej, wręcz idealne było biegać w cieniu drzew. Wszystko, co dobre, skończyło się w pewnym momencie, tak samo było dzisiaj, kiedy musiałem wybiec z lasu, ale w tym momencie było i tak dobrze, gdyż było już "z górki".

Jeśli śledzisz moje dane ze STRAVA'y odnośnie średniej prędkości, to nie pokazują właściwych wartości, gdyż próbowałem innych ustawień na moim zegarku, co w konsekwencji skutkowało, ze nie byłem w stanie zapauzować treningu i zrobić zdjęcia, we wcześniejszych ustawieniach czas został zatrzymany, ale nie tym razem.