[English] (polski opis poniżej)

Today I had a little more time than lately, so I went for a longer run. I tried to run in the du Waux-Hall park, I made a few rounds there, but it was not for me, in addition, GPS had a problem with the correct measurement. It was much better in the park de Quartier, where I was running around the pond Jean d'Avesnes (around 900 meters around), it was cool. Returning again, I ran through the park du Waux-Hall, to make additional kilometre to final 10 kilometers. On the way back home I ran along the main road to the Fucam hill (770 meters, a 3% rise). To sum up, it was very easy run, a average tempo was weaker than the previous ones, but today I just wanted to jog without a lot of effort, on the occasion of extending the mileage that I ran recently.

[Polski]

Dziś miałem trochę więcej czasu, więc wybrałem się na dłuższy bieg. Spróbowałem pobiegać w parku du Waux-Hall, zrobiłem tam parę kółek, ale to nie dla mnie, na dodatek GPS miał problem z prawidłowym pomiarem. Dużo lepiej było w parku de Quartier, gdzie biegałem wkoło stawu Jean d'Avesnes (kółko około 900 metrów), to było fajne. Wracając jeszcze raz przebiegłem się po parku du Waux-Hall, żeby w sumie wyszło 10 kilometrów. W drodze powrotnej do domu pobiegłem wzdłuż głównej drogi pod wzniesienie Fucam (770 metrów, wzniesienie 3%). W sumie wyszedł bardzo spokojny bieg, średnie tempo słabsze od poprzednich biegów, ale dziś chciałem po prostu spokojnie pobiegać bez większego wysiłku, przy okazji wydłużając kilometraż jaki biegałem ostatnio.