[Fit July] #16 - Running / Bieganie [25.07.2018]
[Polski] Jak wspomniałem ostatnio, wczoraj wieczorem zacząłem swoją podróż powrotną do Belgii, ponieważ jechałem całą noc, więc nie planowałem wczoraj żadnej aktywności sportowej, planowałem odpocząć jak najbardziej, ale było to niemożliwe z powodu pewnych okoliczności. Podróż była jednak w porządku, a po 15 godzinach jazdy dojechałem do celu mojej podróży. Natychmiast po tym, jak zaparkowałem w garażu i rozpakowałem swoje bagaże do domu, poszedłem spać.
Dzisiaj i przez kilka następnych dni będzie bardzo gorąco w Belgii, więc poszedłem dopiero wieczorem na rutynowe bieganie i oczywiście unikałem otwartych przestrzeni, ponieważ wciąż było 28 o C i bardzo wysoka wilgotność. Pojechałem do lasu w Havre i nie byłem jedynym, który to zrobił, parking był prawie pełny, a w lesie było wielu ludzi, niektórzy biegali, inni chodzili, a jeszcze inni spacerowali z psami.
Moim celem na dzisiaj było tylko "ruszenie dupy", zrobiłem spokojny bieg, ale nie byłem w stanie pokonać więcej niż 4 km, więc pozostałe 200 metrów przeszedłem żeby wychodzić się odrobinę. Później zrobiłem jeszcze rozciągania. Jutro będzie jeszcze cieplej niż dzisiaj, więc jeśli pójdę biegać, to zrobię dokładnie to samo, co dzisiaj.
[English] As I said lately, yesterday evening I started my journey back to Belgium, cause I drove whole night, so I didn't do any sport activities yesterday, I planned to rest as much as possible but it was impossible cause some circumstances, I had to wake up earlier than I planned. However journey was quite OK, and after 15 hours driving I achieved my destination. Immediately after I park in the garage, and I unpacked my luggage to home I went to bed.
Today and couple next days will be extremely hot in Belgium, so I went for my routine jogging in the evening, and of course I avoided open spaces cause there was still 28 oC and very high humidity. I drove to forest in Havre and I was not the only one who did so, parking lot was almost full and there were a lot of people in forest, some of them were jogging, some walking and others walking with dogs.
My aim for today was just to move my ass, I did easy run, but I was not able to go further than 4 km, so the rest 200 meters I walked to calm down my body. Later I did some stretching. Tomorrow will be even hotter than today, so if I will go for running I will do exactly the same like today.
Map & lap stats
Pace & Elevation graph
If you want see my run on STRAVA and 3D video from RELIVE here you go!
Link to more information about project
For more information about the @runningproject please read ''The Steem Running Project: Introductory Post'' and also The Steem Running Project 8th Status Report: Upvotes Forever in all posts of our Approved runners!.