[Fit August] #01 - Running / Bieganie [01.08.2018]
[Polski] Lipiec był bardzo aktywnym miesiącem, pomimo upałów niemal codziennie poświeciłem parę minut na aktywność sportową, w sumie to tylko dni w których podróżowałem były mniej aktywne, po za tymi dniami wykonałem 17 biegów i 4 jazdy na rowerze. Obstawiam, że sierpień będzie równie aktywny.
Upały w Belgii nie ustają, wieczorem idę do pracy, więc musiałem wyjść pobiegać w palącym słońcu (rano wolałem się wyspać). Ale nie byłem dość odważny, żeby biegać bez odrobiny chociaż cienia, w związku z tym znanym już wam sposobem pojechałem samochodem do lasku w Havre i tam w cieniu drzew pobiegłem jedną pętlę. Ostatnio przeglądając STRAVA zauważyłem, że jest tam biegowy odcinek, gdzie można się wirtualnie zmierzyć z innymi biegaczami, dlatego pobiegłem właśnie ten 3,5 km odcinek z małym dodatkiem. Po powrocie dopiero sprawdziłem jak mi poszło na tle innych biegaczy i nie jest wcale źle, osiągnąłem 20 wynik na 56 sklasyfikowanych. Nie wiem, czy jak by pogoda była bardziej sprzyjająca pobiegłbym lepiej, muszę to jeszcze sprawdzić.
[English] July was a very active month for me, despite the heat almost every day I did sports activities, in total, only the days in which I traveled were less active, in total I made 17 runs and 4 cycling. I bet that August will be equally active.
Heat in Belgium does not stop, in the evening I am going to work, so I had to run in the hot sun (in the morning I preferred to sleep). But I was not brave enough to run without a bit of a shadow, so I already knew the way I drove by car to the forest in Havre and there I ran one loop in the shade of the trees. Recently, when I was looking at STRAVA, I noticed that there is a running segment there, where you can virtually compete other runners, so I ran this 3.5 km segment with a few more meters to reach 4 km total. After returning home I just checked how I did it and it is not bad at all, I have achieved 20 result on 56 classified. I do not know if the weather would be better if I ran better, I have to check it out.
Map & lap stats
Pace & Elevation graph
If you want see my run on STRAVA and 3D video from RELIVE here you go!
Link to more information about project
For more information about the @runningproject please read ''The Steem Running Project: Introductory Post'' and also The Steem Running Project 8th Status Report: Upvotes Forever in all posts of our Approved runners!.