Od jakiegoś czasu biegam/truchtam według planu treningowego z aplikacji Garmin, plan jest ułożony pod konkretne wymagania użytkownika, więc nie ma większego problemu z jego stosowaniem. Dodatkowym plusem jest to, że zadania na dany trening wysyłane są z aplikacji do zegarka i moja rola ogranicza się wyłącznie do lepszego lub gorszego wykonywania poleceń z zegarka. Taki trening miałem zaplanowany na piątek, ale kto czytał wczorajszego posta to wie, że pogoda była straszna i odpuściłem ten trening z założeniem, że przekładam go na sobotę. Właśnie aplikacja daje taką możliwość, że można trening przełożyć dowolnie do przodu lub do tyłu, z czego korzystałem. W piątek wieczorem zapomniałem jednak przełożyć go na sobotę, dopiero w sobotę rano sobie przypomniałem. Okazało się jednak, że nie mogę przełożyć treningu z dnia poprzedniego mimo tego, że się nie odbył.

[ENG] For some time now I have been running/jogging according to the training plan from the Garmin app, the plan is tailored to the specific requirements of the user, so there is not much problem to follow it. Another plus is that the tasks for a given workout are sent from the app to the watch and my role is limited only to better or worse execution of commands from the watch. I had such a workout planned for Friday, but anyone who read yesterday's post knows that the weather was terrible and I decided to postpone it until Saturday. It is the app that gives you the option to reschedule the workout at will, forward or backward, which I took advantage of. However, on Friday evening I forgot to reschedule it for Saturday, only on Saturday morning do I remember. However, it turned out that I cannot reschedule the workout from the previous day even though it has not taken place.

W czasie przerwy na lunch wyszedłem na siłownię. Pogoda była odrobinę lepsza od piątkowej, bynajmniej mocno nie padało. Znów przez całą drogę zastanawiałem się co zrobić, trochę nie uśmiechało mi się bieganie w takim zimnie. Tym razem miałem też awaryjnie lżejsze ubrania na halę. Finalnie w szatni przypomniałem sobie słowa kolegi "nie ma złej pogody na bieganie, są tylko źle ubrani biegacze". Wciągnąłem więc leginsy i ruszyłem na bieg bez planu, na zupełnym luzie. Po drodze zmokłem, bo zaczęło mocniej padać, ale był to najlepszy mój bieg od kilku miesięcy. Nie chodzi o tempo czy tętno tylko o samopoczucie i radość z biegu, gdy nie to, że musiałem wracać do pracy to mógłby jeszcze kilka kilometrów tak biec. Fajnie bo to znaczy, że wraca radość z biegania.

[ENG] I went out to the gym during my lunch break. The weather was a tad better than Friday's, at least it wasn't raining heavily. Again, the whole way there I was wondering what to do, I was a little uncomfortable running in this cold. This time I also had emergency lighter clothes for the gym. Finally, in the changing room, I remembered my friend's words "there is no bad weather for running, only badly dressed runners". So I pulled on my leggings and set off for a run with no plan, at complete ease. I got wet on the way as it started to rain harder, but it was my best run in a few months. It's not about pace or heart rate, it's about feeling and enjoying the run, if it wasn't for the fact that I had to get back to work I could have run a few more kilometres like that. It's nice because it means the joy of running is coming back.

Dystans pokonany w 2022 roku: 79,87 km - z podziałem na dyscypliny:

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

Daily Activity, Jogging, Running, Walking