Fatass Journal... 2021#338 - December 5
Po nocce pospałem dłużej niż planowałem, przez to znów będę siedział do późna w nocy. To są skutki uboczne pracy zmianowej. Takie zmiany co kilka dni zaburzają zegar biologiczny.
Dziś żona nie chciał iść na kijki, co mnie w pewien sposób ucieszyło, bo zamiast tego wyszedłem potruchtać. Łatwo nie było, bardzo szybko tętno podskoczyło do około 170 bpm i nie mogłem go w żaden sposób zbić. Poskutkowało to szybszym wyczerpaniem. Wychodząc z domu myślałem o zrobienia pełnego mniejszego kółka wokół osiedla (ok. 4,5 km), ale w trakcie musiałem zweryfikować swoje "ambitne" plany, bo bym chyba zszedł przed metą. Przetruchtałem więc tylko 3 km, to jest w zasadzie takie moje minimum. W nadchodzącym tygodniu mam w planach jeszcze przynajmniej jeden trening biegowy, może będzie też rower, ale to raczej stacjonarnie.
Dystans pokonany w 2021 roku: 4225,29 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 3090,29 km (3,50 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 912,27 km |
| Jogging / Bieganie | 222,73 km (3,01 km) |
6 season #POLIAC will be back on 1 January 2022.
Wciąż dopracowuję pomysły odnośnie kwalifikacji dla nowych i powracających uczestników. Myślę, że w pierwszej kolejności będę brał pod uwagę regularność raportów, a następnie osiągane wyniki. Jeżeli ktoś chciałby dołączyć do zabawy zapraszam do zgłaszania się, można to zrobić pod tym postem.
[ENG] I am still refining ideas about qualifications for new and returning participants. I think I will take into account the regularity of reports first and then the results achieved. If anyone would like to join in the fun I invite you to apply, you can do so under this post.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
