[PL] Dwa dni temu zobowiązałem się, że jeszcze w tym tygodniu potruchtam przez pełną godzinę. W grę wchodziły dwa terminy dziś albo jutro. Wróciłem wieczorem po pracy i wyszedłem potruchtać. Sam nie wiedziałem jak to wyjdzie, wstępny plan był przebiec tą samą trasę którą biegłem ostatnio.

[EN] Two days ago I made a commitment to jog a full hour later this week. There were two dates involved today or tomorrow. I came back in the evening after work and went out to jog. I didn't know how it would work out, the initial plan was to run the same route I ran last time.

[PL] W trakcie biegu okazało się, że jest dobrze, więc zacząłem kombinować, gdzie by tu jeszcze parę metrów dodać, bo najpierw pomyślałem o dodaniu jeszcze jednego kilometra do poprzedniego dystansu. A później jak już przebiegłem 8 kilometrów, to okazało się, że bardzo mało brakuje do pełnej godziny. Nie mogłem zmarnować takiej okazji.

[EN] During the jog, it turned out to be fine, so I started to think about where to add a few more metres, as I first thought about adding one more kilometre to the previous distance. And later, when I had already run 8 kilometres, it turned out that I was very close to a full hour. I couldn't waste such an opportunity.

[PL] W takim razie jak już ten cel został osiągnięty, to trzeba wyznaczać następne. W przyszłym tygodniu spróbuję podkręcić trochę tempo biegu, nieśmiało myślę o 6:30 min/km, ale będzie to zależało jak będę się czuł po szczepieniu. A może okaże się, że oprócz 5G będę miał dodatkowo turbo speed.

[EN] Then, as this goal has been achieved, the next ones need to be set. Next week I'm going to try and crank up the running pace a bit, I'm tentatively thinking about 6:30 min/km, but it will depend on how I feel after the vaccination. Or maybe it will turn out that in addition to 5G I will have turbo speed.

Dystans pokonany w 2021 roku: 1304,27 km - z podziałem na dyscypliny:

Dyscyplina	Dystans
Spacer / Marsz / Nordic Walking	980,38 km (+3,50 km)
Kolarstwo / Rower MTB	219,61 km
Jogging / Bieganie	104,28 km (+8,91 km)

---

For #POLIAC stay tunned, see you in June

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

14884

Daily Activity, Jogging, Running, Walking