Fatass Journal... 2021#037, czyli wreszcie się pojawiły
Sobota jak zwykle zaczęła się od domowych porządków, kiedy już w domu był błysk mogliśmy wyjść na aktywność na zewnątrz. Pogoda dopisała bo wyjątkowo nie padało, było trochę mokro, więc rower znów odpadał, tradycyjnie ruszyliśmy na marsz z kijkami do lasu w Havre.
Maszerując przez las wypatrywałem pierwszych przebiśniegów, z poprzednich lat pamiętałem, że już jest najwyższy czas. Wreszcie je wypatrzyłem, są jeszcze nie całkiem rozwinięte i takie nieśmiałe, ale są.
Bezpośrednio po powrocie z lasu, zostawiłem żonę w domu, a sam ruszyłem na krótki jogging, według planu, który realizuję miałem dziś interwały 2 min biegu w drugim zakresie / 1 minuta marszu / 2 min biegu w drugim zakresie i to wszystko cztery razy powtórzone. Najciężej było utrzymać tętno w drugim zakresie, ale oprócz jednego fragmentu, gdzie było pod górkę utrzymywałem odpowiednie tętno kosztem tempa. Dopiero po zakończeniu treningu interwałowego zacząłem biec w swobodnym tempie.
W rywalizacji #POLIAC kolejne zaskakujące rozwiązania, po pięciu kolejkach niepokonany jest @racibo, który zdobył komplet punktów, ciekawie jak poradzi sobie w weekendowych kolejkach z największymi kolekcjonerami kroków ze stycznia. Myślę, że również dziś może być aktualny jego apel "STOP THE COUNT", pod którym podpisują się najwięksi. Ciekawie czy rywale z #POLIAC przyłączą się to tego apelu?
Dystans pokonany w 2021 roku: 300,82 km - z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 283,09 km (+9,30 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 0,00 km |
| Jogging / Bieganie | 17,73 km (+3,36 km) |
POLSKA LIGA ACTIFIT - notowanie #35
Styczeń poświęciliśmy na zebranie ekipy ośmiu uczestników do #POLIAC czyli Polskiej Ligii Actifit. Polska jest tylko z nazwy bo jesteśmy otwarci na inne narodowości, co więcej w styczniu byliśmy tak gościnni, że pozwoliliśmy wygrać Czechowi :). Od 1-go lutego zmieniamy zasady rywalizacji, liczba zarejestrowanych kroków nadal ma duże znaczenie, ale rywalizacja będzie się odbywała w parach. Zwycięzca zdobywa 2 punkty, a przegrany doświadczenie :) Pary będą dobierane według systemu kołowego, a skoro luty ma 28 dni to jest idealny do przeprowadzenia 4 rund po 7 kolejek.
We spent January gathering a team of eight participants for #POLIAC, the Polish Actifit League. Poland is only in name because we are open to other nationalities, what's more in January we were so hospitable that we let guy from Czech Republic to win :). From 1st February we will change the rules of competition, the number of registered steps is still important, but the competition will be held in pairs. The winner will earn 2 points and the loser will get the experience :) Pairs will be matched according to the circle system, and since February has 28 days it is ideal to run 4 times of 7 rounds.
| Rounds | A | B | C | D |
|---|---|---|---|---|
| 8 | 5-8 | 6-4 | 7-3 | 1-2 |
| 9 | 4-8 | 5-3 | 6-2 | 7-1 |
| 10 | 8-6 | 7-5 | 1-4 | 2-3 |
| 11 | 8-2 | 3-1 | 4-7 | 5-6 |
| 12 | 8-7 | 1-6 | 2-5 | 3-4 |
| 13 | 8-1 | 2-7 | 3-6 | 4-5 |
| 14 | 3-8 | 4-2 | 5-1 | 6-7 |
Everybody is welcomed and can join to competition in any stage, just sign in comment under this post.
Yesterday's pairs:
- @ptaku (4) 24 836 - 20 837 @cezary-io (2)
- @sk1920 (5) 8 376 - 40 178 @bucipuci (1)
- @racibo (6) 13 469 - 0 @bartheek (7)
- @browery (3) 10 579 - bez pary
Today's pairs:
- @bucipuci (1) - @racibo (6)
- @cezary-io (2) - @sk1920 (5)
- @browery (3) - @ptaku (4)
- @bartheek (7) - bez pary
Tomorrow's pairs:
- @sk1920 (5) - @browery (3)
- @racibo (6) - @cezary-io (2)
- @bartheek (7) - @bucipuci (1)
- @ptaku (4) - bez pary
| Uczestnik | Suma punktów | Suma kroków w lutym 2021 | |
|---|---|---|---|
| 1 | @racibo | 8 | 90 661 |
| 2 | @ptaku | 6 | 108 661 |
| 3 | @browery | 6 | 87 239 |
| 4 | @cezary-io | 4 | 135 782 |
| 5 | @bartheek | 4 | 81 847 |
| 6 | @bucipuci | 2 | 150 650 |
| 7 | @sk1920 | 0 | 51 276 |
*w przypadku @bucipuci w dni pracujące liczona jest połowa kroków, a w weekendy normalnie.
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@browery/actifit-browery-20210206t192634270z)_
