Od paru dni planowałem, że dziś po pracy wyjdę pobiegać, od ostatniego razu minęło już parę dni, a trzeba kuć żelazo puki gorące. Każdy dzień ociągania może spowodować ponowny spadek formy. W ciągu dnia wyszedłem na spacer podczas przerwy na lunch i wieczorem po pracy byłem już zmęczony.

Zrobiłem jednak szybki rachunek sumienia, zapytałem samego siebie co lepsze podnieść sobie ciśnienie oglądając Wiadomości w TVP, czy zdrowo podnieść sobie tętno w czasie aktywności na świeżym powietrzu? Oczywiście wybrałem drugą opcję. Szybko okazało się, że najtrudniej było wyjść z domu i zrobić pierwszy krok.

Pobiegłem trasą wokół osiedla, ale w taki sposób, że tylko na pierwszym kilometrze miałem lekko pod górkę, bo później to już było płasko i na koniec około 400 metrów z górki.

Daily Activity, Jogging, Running, Walking