Wreszcie jutro nie będę musiał wcześnie rano wstać do pracy, udało się, zakończyłem ten nieludzki maraton osiem dni pod rząd w pracy. Można powiedzieć, że w ciągu ostatniego tygodnia wyrobiłem tyle godzin co zwykle w ciągu 3 tygodni, ale nie wiem czy następny raz zgodzę się na takie zamiany, szczególnie, że będę miał tylko dwa dni przerwy i zaczynam swoją normalną turę, więc na dobre będę mógł się zregenerować dopiero od następnej niedzieli. Dam radę.

ENG Finally, tomorrow I won't have to get up early in the morning, I've finished this inhuman marathon eight days in a row at work. It can be said that in the last week I've done as many hours as usual in 3 weeks, but I don't know if I'll agree to such a challenge next time, especially since I'll only have a two-day break and I'm starting my normal turn on Wednesday, so I won't be able to regenerate for good until next Sunday. I can do it.

Wczoraj tak mi się spodobało bieganie poza ogrodzeniem, że dziś również postanowiłem wybiec poza teren bazy. Tym razem kierowałem się na wschód w kierunku wioski Saint-Denis. Pomimo tego, że znam te ścieżki dość dobrze, to przed wyjściem przekalkulowałem ewentualną trasę, którą będę miał pobiec na mapie, żeby nie przesadzić z długością przerwy. Znaczna część trasy była po ścieżkach i leśnych duktach, w niektórych miejscach musiałem tylko uważać na błoto. Średnie tempo 5:51 min/km natomiast tętno 158 BPM. Jutro i pojutrze na pewno robię sobie odpoczynek od biegania, raczej będą to spacery i coś jeszcze, ale na razie to tajemnica, jutro ją zdradzę.

ENG Yesterday I liked running outside the fence so much that today I also decided to run outside the base area. This time I headed east towards the village of Saint-Denis. Although I know these paths quite well, I recalculated a possible route to run on the map before leaving, so as not to overdo my breake. Much of the route was on the paths and forest ducts, in some places I just had to watch out for mud. Average speed 5:51 min/km and heart rate 158 BPM. Tomorrow and the day after tomorrow I'm sure I'm taking a break from running, most probably I will make a walk with my wife and something else, but for now it's a secret, I'll tell it tomorrow.

Zapytacie, ale o co chodzi z tym starożytnym rzymskim duktem? No właśnie po takim dukcie dziś biegałem, co prawda mało kto o tym wie nawet z mieszkańców, ale ta zaniedbana ścieżka, którą widać poniżej, kiedyś była nieco szersza i stanowiła jeden z rzymskich duktów prowadzących do obecnego Saint-Denis, gdzieniegdzie można zauważyć wystające spod warstwy liści i ziemi kamienie, którymi była ona wyłożona. Trochę szkoda, że nie ma nigdzie, żadnej tabliczki informacyjnej, albo, że jakiś fragment tej rzymskiej drogi nie został oczyszczony z warstw ziemi i gruzu. Ja dowiedziałem się o tej drodze przez przypadek z przekazów ustnych.

ENG You'll ask, but what's with this ancient Roman duct? Well, it is precisely such a duct that I have been running on it today, although hardly anyone knows it even from the inhabitants, but this neglected path, which you can see below, used to be a bit wider and was one of the Roman ducts leading to the present-day Saint-Denis, somewhere you can see the flat stones protruding from under the layer of leaves and the earth with which it was lined. It is a pity that there is no information plate anywhere, or that some part of this Roman road was not cleared of layers of earth and rubble. I found out about this road by accident from oral transmissions.

How to start your actifit account:

➡ Signup for an actifit/STEEM-account here
➡ Download @actifit mobile App - From Google Play or From AppStore
➡ Start your activity. Reach a minimum of 5,000 activity count.
➡ Join Actifit's community on Discord for discussions and help
➡ Follow @actifit for daily News and Statistics
➡ Read the Official White Paper for further information on the project!
➡ Please vote for @actifit as witness!! The team is doing an excellent job!
➡ Get upvotes from @actifit by posting your daily activities!

Jogging, Running