Daily Raport... [PL] bieganie za pomysłami / [EN] chasing ideas.

Do południa odpoczywałem po nocnej zmianie, a gdy wstałem to ciężko mi było zebrać się, żeby wyjść pobiegać. Wyszedłem dopiero na ostatni moment, tak żebym zdążył wrócić do domu jeszcze chwilę przed powrotem żony z kursu, gdyż miałem wczoraj odpowiedzialne zadanie przygotowania obiadu, a to często się nie zdarza. Wyrobiłem się na czas, zdążyłem nawet wyskoczyć do sklepu po wino, bo co to za spaghetti bez wina :)

ENG Until noon I was sleeping after the night shift, and when I got up it was difficult for me to force myself to go out for running. I left only at the last moment, so that I could return home just before my wife's return home, because yesterday I had a responsible task of preparing dinner, it is not happen so offen. I made it on time, I even managed to jump out to the shop to get bottle of wine, because I don't like spaghetti without wine :).

Zrobiłem spokojny trening biegowy po standardowej pętli wokół domu, towarzyszyła mi drobna mżawka, która doskonale zraszała moją twarz, dopiero pod koniec zaczęło mocniej padać, ale już byłem blisko domu i nie zdążyłem zmoknąć.

ENG I did a easy running training on standard loop around the estate, accompanied by a small drizzle, which perfectly sprinkled my face, only at the end it started to rain harder, but I was already close to home so it not make me wet..

screenshotapp.trainingpeaks.com2019.11.0700_16_08.jpg

screenshotapp.trainingpeaks.com2019.11.0700_16_47.jpg

STRAVA

Nie jest tajemnicą, że bieganie na świeżym powietrzu dotlenia mózg, a dotleniony umysł to skarbnica pomysłów. Bardzo często podczas biegania wpadają mi do głowy pomysły na różne ciekawe posty, wczoraj było podobnie, podczas popołudniowego biegu po wysłuchaniu ciekawego podcastu o bieganiu wpadłem pewien pomysł, który będzie miał pierwszą odsłonę dziś wieczorem, nie chce na razie nic zdradzać, ale mam nadzieję, że przypadnie wam go gustu.

ENG It's no secret that running oxygenates the brain and the oxygenated brain is a treasure box full of ideas. I often get ideas for various interesting posts while running, the same was yesterday, during the afternoon run I was hearing an interesting podcast about running and I came up with an idea for new project, I hope you will like it, everything will be clear tonight..