[PL] Dzisiaj będzie o tym czy warto ustalać sobie plany treningowe i ściśle ich przestrzegać.

Planuję z reguły swoje treningi z dwutygodniowym wyprzedzeniem, biorę pod uwagę przede wszystkim, że wpasowały się w mój kalendarz w pracy, ponadto ważna jest zbilansowanie treningu, żeby nie był on monotonny, a przez to nudny i męczący. Ważny jest również zaplanowanie czasu na regenerację, nie zawsze musi to oznaczać dzień wolny, w moim przypadku są to różne formy rekreacji ruchowej o mniejszej niż podczas normalnego treningu intensywności. Oczywiście nie jesteśmy w stanie przewidzieć wszystkiego np. załamania pogody, choroby czy większego natężenia pracy lub planów żony.

Właśnie konflikt mojego planu z planem mojej żony wymusił zmiany w... moim planie, dlatego też zamiast biegania poszliśmy na wspólny spacer nad kanał. Nie narzekam jednak, bo nie był to zmarnowany dzień, tylko spędzony odrobinę inaczej niż to sobie zaplanowałem, a bieganie można zrobić jutro lub pojutrze.

[EN] Today it will be about whether it is worth to set up training plans and strictly follow them.

I usually plan my trainings two weeks in advance, first off all I take into consideration that they fit into my duty calendar, it is also important to balance the training so that it is not monotonous and thus boring and tiring. It is also important to plan time for regeneration, it does not always mean a day off, in my case these are different forms of physical recreation with less intensity than during normal training days. Of course, I am not able to predict everything, e.g. the breakdown of the weather, illness or a higher intensity at work or... my wife's plans.

Today there was conflict between my plan and my wife's plan that forced me to change mine. This is why instead of running we went for a walk on the canal. But I'm not complaining, because it wasn't a wasted day, but spent a little bit differently than I planned, and running can be done tomorrow or the day after tomorrow.

Current Actifit User Rank:	54,0
Current AFIT Balance:	60536,548
Current AFITX Balance:	10,1

Daily Activity, Walking