[PL] Ostatnio nie zdarzało mi się biegać dwa dni pod rząd, zazwyczaj miałem chociaż dzień odpoczynku na inną aktywność np. rower, wiosła albo spacer, ale z racji, że do końca tygodnia będę miał ograniczony czas na trening to nie mogę ryzykować, że pogoda pokrzyżuje mi plany, a jutro ma padać. Zdecydowałem więc pobiegać dziś, a jutro zrobię trening na przyrządach w siłowni. Był to spokojny bieg w średnim tempie, pogoda była idealna, chmury zasłoniły słońce, więc dziś nie przygrzewało tak jak wczoraj, wiał tylko silny wiatr.

Zgodnie z planem zrobiłem również plan treningowy na następne dwa tygodnie, oczywiście dopuszczam lekkie odstępstwa na wypadek złej pogody, albo zmęczenia, ale generalnie chciałbym się go ściśle trzymać i wykonać w 100%.

Koniec miesiąca to również okazja do podsumowania mijającego miesiąca, który był bardzo aktywny, dzienna średnia z aplikacji to przeszło 20K (prawie 3K więcej niż w ostatnim najlepszym miesiącu), w sierpniu ciężko będzie utrzymać ten poziom, w lipcu również przeszedłem i przebiegłem najwięcej kilometrów w jednym miesiącu.

[EN] Recently it didn't happened to me to run two days in a row, usually I had at least a day of rest for other activities such as cycling, paddling or walking, but due to the fact that until the end of the week I will have a limited time for training I can't risk that the weather will thwart my plans, according to weather forecast tomorrow it's going to rain. So I decided to run today, and tomorrow I will do training in the gym. It was a easy run at a medium pace, the weather was perfect, the clouds covered the sun, so today it wasn't as warm as yesterday, only a strong wind was blowing.

As mentioned yesterday, I also made a training plan for the next two weeks, of course I allow a slight deviation in case of bad weather or tiredness, but generally I would like to stick strictly to it and perform 100% of it.

The end of the month is also an opportunity to summarize the passing month, which was very active, the daily average from the application is more than 20K (almost 3K more than in the last best month), in August it will be difficult to maintain this level, in July I also walked and ran most kilometres in one month.

Current Actifit User Rank:	53,0
Current AFIT Balance:	59870,833

Aerobics, Jogging, Moving Around Office, Running, Walking