[PL] Przestało padać, więc to była aktywna niedziela, najpierw około południa wyszedłem pobiegać do lasu w Havre. Tempo spokojne, dzisiaj nie pilnowałem tętna, po prostu swobodnie biegłem do przodu, efektem tego jest jeden z dłuższych dystansów w tym roku, a także najszybszy bieg od około dwóch miesięcy. Na koniec nie byłem szczególnie zmęczony, tylko bardzo zadowolony. Po obiedzie wybraliśmy się z żoną na spacer do centrum miasta, po drodze podziwialiśmy mural powstający na fasadzie szpitala miejskiego. Kwiatowa kompozycja ożywi monotonne białe ściany.

[EN] It stopped raining, so it was an active Sunday, at about noon I went to the Havre forest for jogging. I run in easy pace, I did not watch my pulse today, I just jog freely forward, the effect of this is one of the longer distances I had run this year, as well as the fastest run for about two months. At the end I was not particularly tired, but very happy. After dinner, we went for a walk to the city center, on the way we admired the mural being paonted on the facade of the city hospital. The floral composition will enliven the monotonous white walls.