[PL] Dziś miałem całą salę do ćwiczeń wyłącznie dla siebie, no nie do końca tak było, bo przez chwilę były jeszcze dwie kobiety, ale tak to pustka. W weekend często tak jest, szczególnie w taki gorący jak ten. Znowu dziś robiłem trening na różnych urządzeniach, zacząłem od rozgrzewki na rowerze stacjonarnym, później 30 minut na ergometrze wioślarskim, czego się najbardziej obawiałem, gdyż nigdy tak długo nie wiosłowałem, ale poszło mi nad wyraz sprawnie. Później jeszcze dużo łatwiejsze 15 minut na orbitreku i na koniec znów rower stacjonarny. Powiem szczerze, że poprzednio gdy robiłem podobny zestaw byłem dużo bardziej zmęczony, chociaż w zasadzie taki sam wysiłek włożyłem w ten trening.

Jutro ponownie w pracy, tym razem mam w planach trening na rowerze spinningowym, oj będzie się ze mnie pot lał wiadrami :)

---

[EN] As you can see on picture Today I had the whole gym exclusively for myself, but it wasn't exactly like that, because for a while there were two more women, but it was empty. During the weekend it is often like this, especially when it's as hot as this one. I started with a warm-up on a stationary bike, then 30 minutes on a rowing ergometr, which I was most afraid of, because I had never paddled for so long, but it went very well. Then it was much easier 15 minutes in elliptic and finally a stationary bike again. To be honest, I was a lot tireder when I did a similar set couple days ago, although I actually put the same amount of effort into this training.

Tomorrow at work again, this time I'm planning a spinning bike training, oh, I'll be sweating with buckets :)

Cycling, Elliptical, Treadmill, Walking