Jogging (Actifit Report 2019#170) + vlog

[PL] Miałem dziś szalony dzień, prosto po nocnej zmianie musiałem jechać do warsztatu, gdzie miałem umówiony termin naprawy samochodu, gdyż parę dni temu zauważyłem dziwną plamę pod samochodem, a że za tydzień będę jechał do Polski to chciałbym być pewny auta na drodze. Na szczęście okazało się, że jestem przewrażliwiony, wszystkie płyny w normie, a podwozie samochodu suche, co widziałem osobiście. No ale zamiast położyć się spać po 7 zrobiłem to dopiero około 10:30.

Niestety nie mogłem sobie pozwolić na długie spanie, bo miałem dziś zaplanowany trening biegowy, który chciałem zrealizować przed zapowiadanymi na popołudnie burzami. Gdy zaczynałem trening lekko kropiło, gdzieś daleko słychać było grzmoty, ale gdy przystąpiłem do głównej fazy treningu czyli 10 powtórzeń 100 metrów biegu rymowego i 100 metrów truchtu na chwilę przestało zupełnie padać, zdążyłem jeszcze zrobić rozbieganie i wrócić do szatni gdy zaczęło padać na serio, co widać poniżej na zdjęciu z samochodu.

[EN] I had a crazy day today, straight after the night shift I had to drive to the garage, where I had an appointment to repair my car, a few days ago I noticed a strange stain under the car, and because in a week I will be driving to Poland I would like to be sure of the car on the road. Fortunately, it turned out that I was oversensitive, all fluids level were normal and the chassis of the car was dry, which I saw personally. But instead of going to bed after 7 a.m. I did not do it until about 10:30 a.m.

Unfortunately, I couldn't afford to sleep for long, because I had planned a running training today, which I wanted to complete before the storms announced for the afternoon. When I started the training it was dropping slightly, thunder could be heard somewhere far away, but when I started the main phase of the training - 10 times of 100 m rhythm / 100 m jogging it stopped raining for a while, I managed to do the running and return to the gym when it started to rain seriously, as you can see below in the picture from the car.