[EN] A short day for me doesn't mean I'm gonna skip training. After the night shift and before the next night I focus mainly on regeneration, so today only a short jogging training. Starting my training I had a plan to run for 40 minutes, which meant that I would have to extend the usual distance of 5 km, the pace slightly faster than last time, I had to change the route to extend the distance, and when I completed my 40 minutes run I noticed that there was less than 100 meters to 7 km left, so I continued to reach the full kilometer.

[PL] Krótki dzień dla mnie, nie oznacza, że odpuszczę sobie trening. Po nocnej zmianie i przed kolejną nocką skupiam się przede wszystkim na regeneracji, dlatego dziś tylko krótki trening biegowy. Wychodząc na trening założyłem sobie plan do wykonania - 40 minut biegu, co oznaczało, że zwykły dystans 5 km będę musiał wydłużyć, tempo nieco szybsze niż ostatnio, musiałem zmienić trasę, żeby wydłużyć dystans, a gdy przebiegłem 40 minut zauważyłem, że zostało niespełna 100 metrów do 7 km, więc dobiegłem do pełnego kilometra.