[EN] Unfortunately, the weather didn't spoil me today, instead of enjoying the fresh air break I had to hide under the roof and run on treadmill. I wrote many times that I hate it, I feel like a hamster, but I had no choice. I diversified the race by overclocking the pace after three kilometres, after the fourth one I slightly jog 300 meters, and the last 800 meters I speed-up at the pace 5:00 min/km.

[PL] Pogoda niestety mnie nie rozpieszczała dziś, zamiast cieszyć się z przerwy na świeżym powietrzu musiałem chować się pod dachem i biegać na mechanicznej bieżni. Wielokrotnie pisałem, że tego nienawidzę, czuję się jak chomik, ale nie miałem wyboru. Bieg urozmaiciłem sobie podkręceniem tempa po trzech kilometrach, po czwartym lekko odpuściłem 300 metrów, a na ostatnie 800 metrów podkęciłem tempo na 5:00 min/km.