[PL] Na dzisiaj żona zaplanowała "dzień gospodarczy", co oznacza sprzątanie i zakupy, więc dopiero wieczorem znalazłem chwilę na jogging. Ponieważ już zmierzchało to biegłem po standardowej trasie wokół osiedla. Po całym dniu byłem zmęczony, więc przed rozpoczęciem nie zakładałem żadnych ambitnych planów, tylko żeby przebiec minimum pięć kilometrów. Nawet w trakcie biegu nie sprawdzałem na zegarku tempa w jakim biegnę, dopiero gdy minąłem piąty kilometr sprawdziłem średnie tempo. Wynik, który zobaczyłem zaskoczył mnie, nie spodziewałem się aż tak dobrego wyniku - 5:36 min/km to jeden z najlepszych rezultatów w tym roku.

Teraz czas pomyśleć o wydłużeniu dystansu, może będzie ku temu okazja w piątek.

[EN] For today's wife has planned a "business day", which means cleaning and shopping, so only in the evening I found a time for jogging. Because it was already twilight, I ran on a standard route around the estate. After the whole day I was tired, so before I started I didn't set any ambitious plans, just to run a minimum of five kilometres. Even when I was running, I didn't check the pace of my run, only after I had passed the fifth kilometre I checked the average pace. The result I saw surprised me, I didn't expect such a good result - 5:36 min/km is one of the best results this year.

Now it's time to think about extending the distance, maybe there will be an opportunity to do so on Friday.

Jogging, Running, Walking