BeActive in Auntumn #21 - Running - 5,0 km [EN/PL] - Beer & rowery, czyli dwie pasje w jednym

BeActive in Auntumn #21 - Running - 5,0 km [EN/PL]

[EN] Today I had to prepare for an hour longer night shift, but I have not forgotten about the training. For a few days, as you have noticed, I run every other day and plan the route so that there is a minimum of 5 kilometers to cover. Today's run was perfect, considering the distance, because I finished the fifth kilometer near my house, I had a few meters to stretch.

Today's route was almost flat, I ran on the sidewalk along busy streets, I know that this is not a perfect place to run, but I did not have time to go to the forest, where it would probably be wet after yesterday's rain. Only now, when I check my training on STRAVA, I noticed that I had quite a quick training, I did not feel it while running, but I like it.

[PL] Dziś musiałem się przygotować na godzinę dłuższą nocną zmianę, ale nie zapomniałem o treningu. Od kilku dni, jak zauważyliście, biegam co drugi dzień przy czym planuję trasę tak aby do pokonania było minimum 5 kilometrów. Dzisiejszy bieg był idealny, jeśli wziąć pod uwagę dystans, ponieważ skończyłem piąty kilometr blisko mojego domu, miałem jeszcze parę metrów na rozciąganie.

Dzisiejsza trasa była prawie płaska, biegłem po chodniku wzdłuż ruchliwych ulic, wiem, że nie jest to idealne miejsce do biegania, ale nie miałem czasu żeby jechać do lasu, gdzie i tak najprawdopodobniej byłoby mokro po wczorajszym deszczu. Dopiero teraz, kiedy sprawdzam swój trening na STRAVA, zauważyłem, że wyszedł dość szybki trening, nie czułem tego podczas biegu, ale mi się podoba.

Today's sunshine promising beautiful day tomorrow.

If you want see details of my run you could check it on STRAVA, you are more than welcome to follow me on STRAVA as well. For everybody who likes 3D activity video here is it from RELIVE. Enjoy!