BeActive in Auntumn #20 - Ecliptical Training [EN/PL] - Beer & rowery, czyli dwie pasje w jednym

BeActive in Auntumn #20 - Ecliptical Training [EN/PL]

[EN] Yesterday I announced that today I plan indoor training on some equipment. Today when I came to the fitness center I had almost all the devices for myself, only one spinning bike and two treadmills were occupied, so I had a huge choice. I thought to start a few minutes on the "rowers", but in the end I thought I did not have that much time, so I decided to do half an hour on the ecliptic. After a few gentle minutes, I started harder training, after about 20 minutes I decided on three one-minute very strong accents. Half an hour was enough I was sweating like a pig.

It was good that I did not exaggerate with a break, because after returning to work, I had a lot of work waiting for me, I barely made up with it until the end of the day.

[PL] Wczoraj zapowiedziałem, że dziś planuję trening na przyrządach w budynku. Dziś kiedy przyszedłem do fitness center to miałem niemal wszystkie urządzenia do wyboru, tylko dwie bieżnie były zajęte i jeden rower spinningowy, więc miałem ogromny wybór. Myślałem, żeby zacząć od paru minut na "wioślarzu", ale w końcu pomyślałem, że nie mam aż tak dużo czasu, więc zdecydowałem się na pół godziny na "orbitreku". Po paru minutach delikatnych, później już było coraz mocniej, po około 20 minutach zdecydowałem się na trzy jednominutowe bardzo mocne akcenty. Półgodziny wystarczyło, żeby ze mnie lał się pot jak po kąpieli.

Dobrze, że nie przesadzałem z przerwą, bo po powrocie do pracy, czekało na mnie bardzo dużo zaległości, ledwo wyrobiłem się z tym do końca dnia.