BeActive in Auntumn #13 - Running - 4 km [EN/PL] - Beer & rowery, czyli dwie pasje w jednym

BeActive in Auntumn #13 - Running - 4 km [EN/PL]

[EN] As I decided recently, I did it, today I went to run easy run without any spin, the only goal was to run a minimum of four kilometers, time and pace did not matter. I didn't think that I would run it so well. In the next trainings I will be lengthening the distance, but above all I will listen to my body, I think that without any training plans I will be able to improve my performance and condition. Keep fingers crossed.

Today I decided to run in my surrounding in evening so the pictures are showing part of it.

[PL] Jak postanowiłem ostatnio tak zrobiłem, dziś wyszedłem pobiegać spokojnie bez żadnej spiny, jedynym celem było przebiegnięcie minimum czterech kilometrów, nie liczył się czas czy tempo biegu. Miał to być bieg swobodny, nie przypuszczałem nawet, że będzie mi się tak dobrze biegało. W kolejnych swoich treningach będę wydłużał dystans, ale przede wszystkim będę wsłuchiwał się w swój organizm, myślę, że bez żadnych planów treningowych będę w stanie poprawić swoje osiągi i kondycje. Trzymajcie kciuki.

If you want see details of my run you could check it on STRAVA, you are more than welcome to follow me on STRAVA as well. For everybody who likes 3D activity video here is it from RELIVE. Enjoy!